Nos WE ateliers
Nous vous annonçons la naissance de nos petits derniers :
les WE pendant lesquels on mange !!!
Eh oui nous avons décidé de partager notre savoir avec vous sur de nouvelles formules :
WE atelier « Pilates en Douceur »
Un week-end en douceur pour prendre soin de son corps dans sa globalité, avec puissance.
La méthode Pilates a été créé par Joseph Hubertus Pilates autour des années 1940. Elle permet de renforcer les muscles en profondeur pour prévenir et apaiser un certain nombre de maux physiques et de part ses huit grands principes apaiser, aussi le mental.
Ce que j'apporte grâce à cette pratique est un mélange de douceur et de puissance dans le travail des postures à partir de la méthode et aussi, grâce à la pleine présence.
Chaque séance est adaptable pour tous les publics afin que tous les niveaux puissent pratiquer ensemble.
Ce week-end est fait pour vous si vous souhaitez faire une pause tout en pratiquant des activités douces et conscientes qui vous apportent un mieux-être global.
Pour en savoir plus sur mes cours :
https://kathiarevelatricedeconscience.systeme.io/pdvpilateonline
Pour en savoir plus sur moi : https://kathia.fr/qui-suis-je/
Au programme du week-end:
4 cours de Pilates, 4 temps d'ancrage grâce à nos sorties consciente en forêt, 3 voyages sonores, des temps de respirations et bien sûr au menu, une cuisine saine préparée avec amour.
Du vendredi 28 juin 17h au dimanche 30 juin 17h
tarifs : 410€
WE Atelier « Communication Authentique et Bienveillante»
selon les principes de la Communication Non-Violente – CNV
créée par Marshall Rosenberg .
Dans nos interactions nous nous trouvons parfois confrontés à des incompréhensions, des malentendus ; des tensions surgissent ou des silences s’installent dans la relation. La CNV offre d’apprendre à s’exprimer en conscience pour développer des relations fondées sur le respect de soi et des autres. L’intention est de prendre soin de la relation, grâce à une approche simple et puissante en 4 étapes.
Ce processus se révèle être une voie puissante pour trouver sa liberté et son pouvoir personnel, pour peu que nous soyons prêts à remettre en question nos conditionnements. Il nous offre de :
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Se relier à soi, apprendre à s’écouter et se respecter en mettant en mot ce que nous vivons intérieurement. Oser dire, avec authenticité, notre vulnérabilité tout en sachant dire non de manière bienveillante.
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Se relier à l’autre : développer l’écoute et l’empathie pour goûter le bonheur d’être en lien.
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Vivre la coopération, construire des relations basées sur la confiance et le respect mutuel
Au programme des 10, 11 et 12 mai : A l’écoute de Soi : les fondements de la CNV : Comment être à l’écoute de soi ? Quelle émotion surgit ? Qu'est-ce que cela dit de moi ? Être à l'écoute de ce qui nous anime afin de mettre en œuvre des démarches pour nourrir nos besoins.
Cet atelier alterne théorie, pratique, travail en groupe et jeux. Il s’agit d’un temps pour soi alliant profondeur et légèreté. Exercices à partir de situations reprises de la réalité personnelle des participants. Mise en situation, temps courts de méditations guidées. Chaque participant reçoit un livret pédagogique.
Nous alternerons entre ateliers, moments détentes et randonnées dans ce lieu magique qu’est le massif du Taennchel.
Pour en savoir plus :
Qu’est-ce que la CNV ? https://www.relations-authentiques-alsace.com/home-1
Du vendredi 10 mai 18h30 au dimanche 12 mai 2024 17h - COMPLET
Du vendredi 20 septembre 18h30 au dimanche 22 septembre 2024 17h
tarifs : 410€
Week-end bien-être & Ateliers « vers une cuisine plus saine »
Un WE pour vous faire chouchouter et pour apprendre une autre façon de s’alimenter.
Parce qu’une cuisine de saison, riche en aliments nutritifs et vivants est gage d’une bonne santé, nous partagerons nos recettes et nos secrets pour vous guider vers une cuisine plus saine.
Un peu de théorie mais surtout de la pratique pour vous amener vers plus d’autonomie. Nous apprendrons, par exemple, à préparer certains produits de base de la cuisine de tous les jours (pain, yaourt, vinaigre), comment remplacer le sucre, comment conserver les végétaux de saison.
Nous alternerons entre ateliers, moments détentes et randonnées dans ce lieu magique qu’est le massif du Taennchel.
Du vendredi 14 juin 11h au dimanche 16 juin 2024 17h - COMPLET
Plus de dates prévues pour l'instant. Si vous êtes interessé, laissez nous un message !
tarifs : 490€
WE atelier « Constellations familiales et Ennéagramme »
Un WE transformationnel dédié à la découverte profonde de soi-même à travers l'énigmatique monde de l'ennéagramme et les révélations puissantes des constellations familiales. Plongez dans une aventure intérieure captivante où la sagesse ancienne de ces deux approches se fusionnent pour éclairer les coins les plus secrets de votre être.
Les constellations familiales, une approche novatrice issue de la psychologie systémique, offrent une perspective unique sur les liens familiaux et les schémas inconscients qui peuvent influencer nos vies. À travers des exercices et des mises en situation, explorez les dynamiques familiales, libérez des blocages émotionnels et trouvez des résolutions profondes pour favoriser l'harmonie et la guérison.
Ce week-end est conçu pour être interactif et engageant, mêlant enseignements théoriques, exercices pratiques et sessions de constellations en groupe. Vous aurez l'opportunité de plonger dans votre propre voyage intérieur, de partager des expériences avec d'autres participants et d'acquérir des outils concrets pour appliquer ces enseignements dans votre vie quotidienne.
Rejoignez-nous pour une expérience immersive où la sagesse millénaire de l'ennéagramme et la profondeur des constellations familiales se rencontrent pour catalyser votre croissance personnelle. Libérez-vous des schémas limitants, éclairez les zones d'ombre de votre être et embrassez le potentiel de transformation qui réside en vous. Ce week-end promet d'être une exploration enrichissante et éclairante, vous laissant avec une compréhension plus profonde de vous-même et des outils pratiques pour naviguer dans les eaux de votre vie avec clarté et intégrité.
Nous alternerons entre ateliers, moments détentes et randonnées dans ce lieu magique qu’est le massif du Taennchel.
deuxième semestre 2024
tarifs : 410€
Week-end bien-être & Ateliers "faits maison"
Un WE pour vous faire chouchouter et pour vous initier à un autre mode de vie.
Nous réaliserons au cours de ce week-end plusieurs ateliers pour apprendre à gagner en autonomie : comment réaliser soi-même ses cosmétiques, quels soins naturels utiliser au quotidien et comment fabriquer ses propres produits d'entretiens.
Nous alternerons entre ateliers, causeries, moments détentes et randonnées dans ce lieu magique qu’est le massif du Taennchel.
Et bien sûr, au menu également, une cuisine saine et faite maison à laquelle vous pourrez participer.
Pas de dates prévues pour l'instant. Si vous êtes interessé, laissez nous un message !
tarifs : 490€
Exemple de programme d'un WE atelier:
Vendredi :
11h-12h : Accueil des stagiaires
12h-12h30 : présentation du déroulement des 3 jours
12h30-13h30 : partage du déjeuner
14h-17h : randonnée
18h-20h : atelier
20h : Partage du dîner
21h : soirée « Bases d’une alimentation saine selon les principes de la naturopathie »
Samedi :
8h30-9h30 : préparation et partage du petit-déjeuner
9h30-11h30 : randonnée
11h30 atelier culinaire et préparation du déjeuner
13h-14h : partage du déjeuner
14h-16h30 : temps libre et/ou massage*
16h30-18h30 : atelier conservation des aliments
19h-20h30 : préparation et partage du dîner
21h : soirée festive
Dimanche :
9h-10h : préparation et partage du petit-déjeuner
10h-11h30 : randonnée
11h30 atelier culinaire et préparation du déjeuner
13h-14h : partage du déjeuner
14h-16h : temps libre et/ou massage*
16h-16h30 : retour sur l’expérience du week-end avec le groupe, questions-réponses
16h30-17h : rangement
17h : départ
*les massages sont en supplément
Pour les infos sur nos séjours de jeûne, allez sur notre page dédié au jeûne.