Week-end : 3 jours
Week-end prolongé : 4 jours
Semaine : 7 jours
Vous jeûnerez selon la méthode Buchinger (jeûne hydrique à base de jus de fruits et légumes frais le matin, bouillons de légumes le soir, eau et tisanes).
Selon votre ressenti vous pourrez décider d’ajouter un jus le midi ou de n’en prendre aucun.
Chaque jour nous irons randonner pour optimiser les effets du jeûne.
3 jours :
Découvrez les bienfaits du jeûne en 3 jours. Ce type de cure détox convient parfaitement aux personnes voulant s’initier à la pratique du jeûne et ne pouvant pas y consacrer plus qu'un week-end.
4 jours :
Vous n'avez pas de semaine à consacrer au jeûne mais vous voulez quand même passer dans la 3ème phase du jeûne (promis on vous expliquera tout sur place !).
7 jours :
Profitez de 7 jours pour bénéficier pleinement de toutes les vertus du jeûne.
Il faut planifier son jeûne !
On ne décide pas de jeûner du jour au lendemain sans préparer l’organisme à vivre ce changement. Il y a généralement 3 étapes à suivre :
-
La phase préparatoire, qui consiste à réduire progressivement sa ration alimentaire et, idéalement, à opter pour un régime végétarien en évitant les produits raffinés.
-
Le jeûne lui-même, complet ou partiel.
-
La réintégration alimentaire, qui consiste à revenir graduellement à une alimentation normale.
Nous vous enverrons, en temps voulu, un document expliquant en détail la descente alimentaire à adopter pour bien profiter de son jeûne.